생활/문화

다이어트를 하면서 가장 고민되는 것 중 하나가 바로 식단 관리입니다. 운동만큼이나 중요한 식단 관리는 쉽지 않은 일이죠. 먹고 싶은 음식은 많은데, 먹을 수 있는 음식은 적고, 먹어도 살이 안 빠지는 것 같고… 이런 고민을 하시는 분들을 위해 오늘은 다이어트에 도움이 되는 식품 5가지를 소개해드리려고 합니다. 소개드릴 식품들은 모두 열량이 낮고, 지방 분해와 배출에 도움이 되는 … Read more

여름이 되면 식중독이나 장염 등으로 인해 설사와 복통에 시달리는 사람들이 많습니다. 설사와 복통은 몸이 세균이나 독소를 배출하려는 자연스러운 반응이지만, 너무 오래 지속되면 기력이 떨어지고 탈수가 될 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 설사가 심할 때 음식을 먹으면 안 되고 이온음료나 물만 마셔야 한다고 생각합니다. 하지만 이것은 정말로 옳은 방법일까요? 이 글에서는 설사가 심할 때 음식을 먹으면 … Read more

술을 마시고 나면 누구나 한 번쯤은 겪어본 적이 있을 숙취 증상은 정말 고통스럽습니다. 두통, 메스꺼움, 구토, 설사 등 다양한 증상으로 인해 일상생활에 지장을 주기도 하고, 심하면 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 숙취를 예방하거나 해소하는 방법에 대해 많이들 궁금해하고 있습니다. 하지만 인터넷에는 다양한 숙취 해소법이 넘쳐나있으며, 어떤 것이 정말 효과적인지 알기 어렵습니다. 이 … Read more

안녕하세요, 여러분의 피부 건강을 위해 유용한 정보를 전해드리는 블로거입니다. 여름이 되면 햇빛에 노출되는 시간이 길어지기 때문에 선크림(자외선 차단제)을 사용하는 사람들이 많습니다. 선크림은 피부를 자외선으로부터 보호하고 피부노화와 피부암을 예방하는데 도움이 됩니다. 하지만 선크림을 잘못 사용하거나 보관하면 효과가 떨어지거나 피부에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 작년에 썼던 선크림은 다시 쓰면 안되는 걸까요? 이 글에서는 작년 선크림을 다시 … Read more

안녕하세요, 여러분. 오늘은 생리 중에 운동을 하는 것이 좋은지, 그리고 어떤 운동을 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 생리 중에 운동을 하면 몸과 마음에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.운동을 통해 엔돌핀 이라는 행복 호르몬이 분비되어 통증을 줄여주고 기분을 좋게 해줍니다.또한, 생리량이 많거나 생리통이 심한 경우에도 적당한 운동이 도움이 됩니다. 하지만 모든 운동이 좋은 것은 아니며, 잘못된 운동을 … Read more