“운동 전후 헬스장 이용의 핵심 포인트”
출처: 인생의 ‘데드 포인트’를 이겨낸 음대 지망생 : 트레이너 김수정의 이야기 출처: amenities – CRYSTALSPA LA 안녕하세요, Moomuler입니다. 오늘은 운동 전후 헬스장 이용에 대한 핵심 포인트에 대해 알려드리려고 합니다. 헬스장에서 운동을 하기 전후에는 몇 가지 준비와 식사, 휴식에 대한 주의사항이 있습니다. 이를 지키면 좀 더 효과적인 운동을 할 수 있고, 근육 회복에도 도움이 됩니다. 1. … Read more