“청소년과 중장년층을 위한 건강한 식단 구성 방법”
출처: 건강지키미 안녕하세요, 블로거 ‘무글’입니다. 오늘은 청소년과 중장년층을 위한 건강한 식단 구성 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 최근 식품의약품안전처와 식품의약품안전평가원의 연구 결과에 따르면, 청소년들과 중장년층의 영양성분 섭취가 부족한 경우가 많다고 합니다. 이에 따라 적절한 식단 구성이 중요하며, 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 청소년을 위한 건강한 식단 구성 방법 청소년들은 성장기에 있으며, 비타민 A, … Read more